esche85's Notizen, 05 Jan 18

Je nachdem. Wenn ich voll Lust auf Sport habe, dann hält eine Erkältung mich nicht auf😀 Merke ich, dass es mir dabei nicht gut geht, dann mach ich langsam oder lass es ganz bleiben, nicht dass die Erkältung sich verschlechtert und Folgen hat😷 

so lange ich nur eine Erkältung hab, mach ich normal weiter Sport. Sobald ich allerdings erhöhte Temp hab, lass ich das lieber sein :) 

Kommt drauf an, mache dann lieber etwas langsamer. Zum Beispiel Spaziergänge etc. Wenn ich einsteige, dann achte ich extrem auf den Puls 👍 

Ok, ich Danke euch! War mir echt unsicher, da ich seit einigen Jahren extrasystolen habe und mir immer gesagt würde ich hatte vermutlich eine myokarditis, eventuell mal was verschleppt, habe jetzt eine Erkältung die im ausklingen ist, die mit erhöhter Temperatur und so anfing aber jetzt nur noch Nachwehen zeigt, hab Mega Bock wieder was zu machen, dann starte ich vielleicht einfach mit einem leichten Training im Studio, etwas rudern, ein wenig Circle, muss ja nicht viel sein, aber Bewegung fehlt,... spazieren war ich schon ein paar mal,... 😉 

Bei Infekt/Fieber Sportverbot, bei einer lächerlichen Erkältung moderates Training. 

Sport würde ich bei einem Infekt unterlassen aber Spaziergänge an der frischen Luft sind ok. 

Da die Gefahr einer Herzmuskelentzündung besteht, würde ich eine Erkältung immer komplett auskurieren. 

Erst auskurieren 😉✨