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28.11.17.Dienstag das Abendessen Thunfisch Eisbergsalat Goldmais-Mexico-Mix(Bonduelle) Knoblauch-Dressing(Delikato) Weintrauben(kernlose) Tee (Earl Grey Messmer)
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1672 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 180,76g.
Frühstück: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Oliven, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Edamer, Gustoland Edel-Salami. Mittagessen: Golden Fruit Heidelbeeren, Gutes Land Speisequark 20%, King's Crown Geröstete Paprika Mild Süß-Sauer, Mama Mancini Lasagne Bolognese. Abendessen: Meßmer Earl Grey, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Delikato Knoblauch Dressing, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Kekse, Walnüsse, Eiskugel, Edeka Reibekuchen. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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