willi Muehlenbaeumer's Notizen, 13 Nov 17

13.11.17. 😴 Montag😏. Das Frühstück☝️369☝️kcal😊
Harzer Minis (Vierwälder)
Gouda
Bio Edelsalami (Drei Eichen)
u.s.w.

---

1297 kcal

Fett: 54,21g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 134,45g.   Frühstück: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Tomaten, Oliven, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Gut Drei Eichen Edelsalami, Gouda, Vierwälder Harzer Minis. Mittagessen: Satori Peking-Suppe. Abendessen: Apfelsinen, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Paprika, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Langenhof Hähnchen Unterkeulen. Snacks/Sonstiges: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Eiskugel. mehr...

3149 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...