Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 21,93g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 89,20g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Magerquark, Fettarme Milch, Seeberger Mandeln, Äpfel. Mittagessen: Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Möhren, Gekochtes Ei, Lidl Dattelcherrytomaten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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