willi Muehlenbaeumer's Notizen, 27 Okt 17

27.10 FREITAG.Das Frühstück (401 kcal)
Chorizo la Paloma (Edeka)
Gouda Master (Nord Holland)
Corned Beef (100% Rindfleisch Deutsches Corned Beef)
u.s.w..

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2037 kcal

Fett: 85,03g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 239,32g.   Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Gouda, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Edeka Chorizo Pamplona. Mittagessen: Physalis, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Graupensuppe. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Wolf Thüringer Knackwurst, REWE Pfannen Frikadelle, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Sonstiges: Brownie, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. mehr...

3560 kcal

Bewegung: Stehen - 6 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...