Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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2076 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 271,35g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Mittagessen: Banane, Zucker, Espresso, Kinder Schokolade. Abendessen: Beck's Bier (330ml), Homann Hamburger Sauce, Ketchup, Golden Toast American Sandwich (38g), Lidl Hänchenbrust. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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