Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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2012 kcal
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Fett: 81,11g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 222,26g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Mittagessen: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Weizen Toasties, REWE American Sandwich, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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