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Abendessen Sprotten(Ostseefisch) Sardinen(Ozean Streamer) gemischter Salat
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1812 kcal
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Fett: 90,81g | Eiw: 124,02g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Gouda, Artischockenherzen in Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Kiwi, Tomaten. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Banane. Abendessen: Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl, Ostsee Fisch Sprotten, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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