Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2807 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 286,63g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Rumpsteak, Röstzwiebeln, Remoulade, Ketchup, Baguette, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weißwein. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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