Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2624 kcal
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Fett: 94,90g | Eiw: 147,20g | Kohlh: 297,16g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Schinken (Extra mager), REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Abendessen: Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Home Training - 18 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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