Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 161,10g.
Frühstück: Zentis Belmanda, Vom Land Waldhonig, Magerquark, Vollkornbrötchen, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Deli Reform Die Leichte, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Kaffee. Mittagessen: Tee ungesüßt, Hofmann Menue Schlemmerfilet A La Bordelaise. Abendessen: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Gemischter Salat mit Dressing, Mehrkornbrot, Tee ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Ferrero Pocket Coffee, Leitungswasser, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 25 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mietzi*'s Gewichtsverlauf
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