Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 74,86g | Eiw: 74,01g | Kohlh: 270,27g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Golden Toast Körner Harmonie Toasties, Breakfast Coffee. Mittagessen: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Gemischter Salat, Räucherlachs, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffelpuffer. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Schlagsahne (Geschlagen), Gü GÜ London Schoko Vulkan, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 7 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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