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Last es nicht soweit kommen; -)
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2142 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 130,91g | Kohlh: 239,67g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, P&W Remoulade, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. Mittagessen: Schmitz Gekochter Schinken, Rote Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grotemeyer's Konditorei Nuss-Sahne-Torte, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Kühne American Dressing, Le Gusto Kochbeutel Reis, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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