Angeleye07's Notizen, 18 Feb 17

Ich plane für Morgen einen und so wie ich es verstanden habe, ist das wichtigste, kein Salz an diesem Tag zu essen. 

Ich hab ihn am Montag gemacht, ging wunderbar. Koch am besten schonmal 100-150g Reis ohne Salz vor. Je nachdem wie dein ETB und dein Hunger aussieht, sind dann 300-450g Reis. Ich hab mir meinen morgens mit Hafermilch, weil diese schon natürliche Süße mitbringt, Zimt und einem kleinen TL Vanillepuddingpulver aufgekocht, dazu einen Apfel kleingeschnitten, mit Zimt und einem Hauch Agavendicksaft aufgekocht. (am nächsten Morgen hatte ich noch Reis übrig, den hab ich ähnlich gemacht, nur statt des Apfela Trockenpflaumen mit in den Milchreis geschnitten, sehr lecker). Mittags gab es bei mir Reis mit Möhren, Lauch, Paprika, Knoblauch angebraten, ein verquirltes Ei drüber und etwas Sambal, dadurch wurde es wenn schon nicht salzig, dann wenigstens scharf. War auch sehr lecker. Abends war der Plan Reis mit Tomaten, Paprika Gewürz und evtl etwas Pesto zu machen, fiel aber aus wegen Migräne. Dazu gab es 1l grünen Tee ohne Zucker, dafür eine Tasse mit Ingwer, eine mit Chilipulver und eine mit Limette, weil alles drei gut für den Stoffwechsel sein soll. Ausserdem viel Wasser und Kräutertee. Ich hab gleichzeitig auf Kaffee verzichtet. So oft musste ich dann trotzdem nicht rennen, aber am nächsten Tag Tag waren 1.5kg runter, normal geht dann die Hälfte ca wieder rauf, weils ja nur Wasser ist, bei mir ist es eigentlich nicht wirklich wieder hoch. 😊 viel Erfolg 

Dafür sollte ein davon sein. 😑 

Vielen Dank. Werde das mal so ausprobieren. Im Internet gibt's Rezepte mit Gemüsebrühe. Das ist ja dann eher kontraproduktiv 😕 Hab mir schon Brennesseltee besorgt 

Ja, es gibt wohl auch Gemüsebrühe ohne Salz im Bioladen, aber ich bin auch so super ausgekommen. 😊 

Werde das auch ohne Brühe machen 🙂 

und ein klitzekleiner schwarzer Kaffee am Morgen ist ok, oder 😁 

Warum sollte man einen Reistag machen? 

Zur Entwässerung und Entschlackung. Habs auch noch nie gemacht und wills einfach mal ausprobieren 

Soll auch gut für den Darm sein 

Aha. Dann werde ich euch mal nachahmen. Mal sehen wieviel Entschlackt wird 😄 

Sicherlich ist Kaffee okay. Ist ja kein Salz drin. 😆 ich hatte für mich persönlich gedacht, an dem Tag keinen zu trinken. Bei Entschlacken muss ich mir immer ein bisschen an den Kopf packen, dass sich diese Geschichte so hartnäckig hält, da es im Körper einfach keine Schlacke gibt. ^^ aber es entwässert einmal sehr kräftig, was vor allem bei Leuten die zu extremen Wassereinlagerungen neigen ganz gut tut. Es motiviert, auf der Waage so einen Wusch runter zu sehen und es hilft, wenn man zu sehr auf Zucker war, davon etwas loszukommen. Da man an den Tagen auch recht kcal arm isst, nimmt man oft auch, selbst wenn das Wasser tags drauf wieder da ist, immer doch etwas ab. 😊 

Ich trink dann nur einen am Morgen ☕️ Stimmt mit dem Entschlacken😂 man sagts halt einfach so, obwohl man gar nicht weiß was es eigentlich bedeutet