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Quark mit Himbeeren. ?
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2066 kcal
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Fett: 70,27g | Eiw: 144,29g | Kohlh: 220,03g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Räucherlachs, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Edeka Rinderhackfleisch, Gebirgsjäger Bauchspeck, Naturkind Roggenmehl, Ei, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Banane, Honig, Milbona Quark 20%, Arla Skyr, Haribo Süsse Mäuse, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: Ketchup, Vollkornnudeln (Gekocht). mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
03 Feb 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich bin hier irgendwie im falschen Film...Bilder von Waffeln, Schokokuchen, Desserts, Pasta...Leute, hallo??? Hiiiiiilfeeeeeee.... 😜
03 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
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Himbeeren haben die meisten Ballaststoffe, Skyr mir Quark Eiweiss. Ich mache doch kein Size Zero. 😆 Muskeln brauchen Futter.
03 Feb 17 vom Mitglied: ly_orange
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Einfach nur lecker! Das hätte ich jetzt gerne zum Frühstück! Ich kann kein Brot mit Quark mehr sehen. Evtl gibt's heute mal die Waffeln und dazu Mango-Apfel Püree.
04 Feb 17 vom Mitglied: gabili147
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Himbeeren nehme ich sehr oft dazu und Quark ist immer gut
04 Feb 17 vom Mitglied: mona54
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sind Himbeeren einfach nur so püriert oder hast gesüßt?? Das schaut sehr lecker aus !
04 Feb 17 vom Mitglied: Bianca Lombardi
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Himbeeren sind mit Chia Samen und Banane püriert. Quark mit Skyr je 500 gr mit nur einer Vanille Zucker Tüte zusammen gesüßt. 4 Portionen.
04 Feb 17 vom Mitglied: ly_orange
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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