Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
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96,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 50,52g | Kohlh: 215,28g.
Frühstück: Senf, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Mittagessen: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln 5 Spices. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Choceur Weinbrand Bohnen, Toffifee Toffifee, Milchkaffee. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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