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Ich wünsche Euch allen ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr beim Erreichen Eurer Ziele jeder Art. Vor allem sollte man glücklich sein, bei dem was man tut. Also macht keinen unnötigen Stress wenn mal das eine oder andere Kilo nicht so schnell purzelt. Als Ergänzung zum 2016er Radfahren meine Laufdaten: 270km, 3978hm, 8455 KCal, 9.8km/h im Durchschnitt Mountainbike: 4054km, 61618hm, 97938 KCal, 19.3 km/h Ja, gelaufen bin ich nicht soooo viel, aber die Zeit ist halt begrenzt, manchmal muss man ja auch arbeiten, schlafen und so... Also, haut rein!
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1817 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 235,98g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, BioBio Landhonig, Vollkornbrötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ehrmann Toffeetraum Double Toffee. Abendessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Stars, REWE Bandnudeln, Gut & Günstig Schlagsahne, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets. mehr...
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 Kommentare
Erst mal dir auch ein schönes gutes neues Jahr.
Mensch, ihr habt alle gute Daten und Werte.
Ich gestehe aber das ich gar nicht so richtig aufgeschreiben habe wie viel km ich gefahren bin. Aber mehr als 1500 sind es sicherlich nicht.
Von daher, Respekt vor der Leistung. Und dann noch mit dem Mountenbike. Sind sicherlich auch einige Höhenmeter dabei
01 Jan 17 vom Mitglied: Noerg66
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01 Jan 17 vom Mitglied: Casimir123
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01 Jan 17 vom Mitglied: Skorpionstich
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Tolle Statistik! Verzichte doch auf Schlaf, dann kannst du mehr Sport.
01 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Auch dir ein frohes neues Jahr lieber Thomas 😀
01 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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01 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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... War auf Marcus Kommentar bezogen.
01 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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Marco... Ich trinke nie wieder, versprochen. Hihi. Oder doch?
01 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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01 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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wow, beneidenswert, dass du überhaupt so viel Sport unterbekommst... Hut ab! 👏👏👏👍
01 Jan 17 vom Mitglied: samacr
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Wenn ich meine Gewichtsentwicklung anschaue, war es aber noch zu wenig Sport.
02 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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02 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ja, so isses. Das zu reduzieren wird meine Aufgabe werden. Wenn es nur so einfach wäre.
02 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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Wenn Du mit der einen Hand versuchst kcal in Dich zu stopfen, die keinen Sinn machen, dann halte mit der anderen Deinen Mund zu!
02 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Nein, im ernst, es hilft vielleicht schon wenn man über die Gesundheit und Sinnhaftigkeit der Dinge nachdenkt die man zu sich nimmt, was nicht heißt das man mal Spasskcal zu sich nehmen darf...
02 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Geht nicht, da fällt der Deckel der Keksdose runter und meine Frau wird wach! 😂
02 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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Marco du hast 100% Recht und in der Theorie weiß ich das auch alles. Nur in der Praxis knurrt eben der Magen und läßt mich zur Keksdose wandern. Leer lassen ist auch keine Lösung, meine Gute will ja auch was Essen (sie kann das) und irgendwas anderes finde ich schon. Ist wirklich "nur" Kopfsache.
02 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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Ja musst halt alternativen zu Keksen finden, Dinge die Gesund sind und du magst oder lieben lernst!
02 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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...und keine kcal haben...Glaubst garnicht wie lecker so paar Maiswaffeln mit hauchdünn Zartbitterschokocreme schmecken und satt machen oder Reiswaffeln mit einem Miniklecks Honig, oder Dinkelwaffeln mit Lachsschinken...
02 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Reiswaffeln habe ich in Schreibtischfach auf Arbeit liegen, schmecken nicht so schlecht. Sind nur etwas trocken, muss also mal auf Suche nach Schokocreme gehen. Honig ist auch ne Idee und lecker. Danke für die Tips.
02 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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