Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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74,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 74,50g | Eiw: 146,30g | Kohlh: 221,84g.
Frühstück: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (35g), K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Walnüsse. Mittagessen: Naturella Apfel-Kirschsaft, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Tschebureki. Abendessen: Kühne American Dressing, Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Chia-Samen, K-Bio Agavendicksaft, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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