Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 118,39g | Eiw: 131,78g | Kohlh: 221,38g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse, Kaki, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Schlossküche Eismeer Schrimps, Käse, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Proteinriegel, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: K-Bio Agavendicksaft, Edeka Studentenfutter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Tomatensoße, Rügenfisch Kieler Sprotten, Reis (Gekocht). mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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