Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1596 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 142,71g | Kohlh: 113,97g.
Frühstück: Chia-Samen, Edeka Beerenmischung, Activia Natur, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Kohlrouladen, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Pferdewurst, Alnatura Kokosmilch, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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