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Zwei Tagen nach der OP mit leichtem Rad und Kraftsporttraining wieder angefangen. Eigentlich noch zu früh aber ich konnte nicht mehr warten. Heute wieder volles Programm abgestrampelt. Hätte nie gedacht, dass man nach Sport und Bewegung süchtig werden kann. Wenn ich bedenke das ich vor ca.9 Monaten lieber faul auf der Couch mit einer Tafel Schokolade verbracht habe. Ist schon erstaunlich wie man sein Leben verändern kann.
Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
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1259 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 114,94g.
Frühstück: Mayonnaise, Ketchup, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Meine Metzgerei Bierschinken, Schweinebraten. Mittagessen: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Schwarzbrot, Deli Reform Die Leichte, Schinken (Extra mager), Gemischter Salat, Mayonnaise, Ketchup, Schär Körnerbrötchen. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Denk an die stuetzstruempfe. Immer schoen anziehen. Ist wichtig 😊
25 Sep 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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Ich liebe die Kompressionsstrümpfe, besonders wenn man beim Sport darunter Schwitzt;-(
25 Sep 16 vom Mitglied: Harry Losch
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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