Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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63,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1629 kcal
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Fett: 64,21g | Eiw: 89,05g | Kohlh: 163,83g.
Frühstück: Alpenmark Kasländer Leicht, Goldähren Weizen Knusperbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Aldi Haferflocken, Banane, Ei. Abendessen: Pflanzenöl, Aldi Emmentaler, Cucina Mozzarella Minis, Butter, Alnatura Soja Schnetzel Fein, Ei, Grieß, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Snacks/Sonstiges: Belmont Cappuccino Double Choc, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, blub - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Marill123's Gewichtsverlauf
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