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Heute zum Abendessen nur noch Quark mit Himbeeren
Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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1785 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 69,44g | Kohlh: 281,64g.
Frühstück: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Ja! Frikadellenbällchen. Abendessen: Honig, Milch 1,5%, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: Schweppes Fruity Orange, Stardrink Cola Mix 0%. mehr...
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4982 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sauna - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
04 Sep 16 vom Mitglied: 1 Rosa 5
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Lecker.....bei mir gab es Quark mit roten Johannesbeeren 😊☺
04 Sep 16 vom Mitglied: katzenjule
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@1 Rosa 5, schmeckte auch lecker.
@katzenjule, Johannesbeeren sind auch lecker
04 Sep 16 vom Mitglied: Fagmich
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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