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Mal ein paar Gedanken... - eine Pizza Salami mit 24cm Ø hat durchschn. 840kcal, - eine Fertig-Käse-Sahne-Torte hat durchschn. 930kcal, - ein Dönerteller mit Salat hat durchschn. 940kcal, - eine Currywurst mit Pommes hat durchschn. 1130kcal - eine ganze Packung Keks-Gebäckmischung hat durchschn. 2545kcal Solche Mahlzeiten gab es bei dem ein oder anderen, auch bei mir, sicherlich öfter mal. Aber ja nicht nur allein das, sondern dazu noch Frühstück und dies und jenes, usw. ... Wenn ich mir überlege, dass mein ETB bei gerade mal 1300kcal liegt, dürfte ich (außer der Kekse) höchstens eins dieser Dishes zu mir nehmen und müsste den restlichen Tag 'hungern'. Schmeckt kurzzeitig gut und dann hat man nix mehr von. Blöd. So betrachtet bleib ich lieber bei 3 schmackhaften Mahlzeiten, deren Kalorien mir nicht nachts die Kleidung enger nähen... Übrigens: Den Vanillekuchen mit Heidelbeeren und Erdbeeren gab es heute morgen zum Frühstück. Jaaa - den GANZEN! "Diät" kann schon was feines sein, wenn man erstmal herausgefuchst hat, was alles so möglich ist *grins* Ach, und diese Mais-Amaranth-Waffeln hab ich heute neu für mich entdeckt - der Burner! Hab auch alle verdrückt *doppelt grins*
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1345 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 204,49g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Crop's Waldheidelbeeren, Eiklar, WellMix Eiweißdiät, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Apfel, Erdbeeren, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln. Abendessen: Bonduelle Kidney Bohnen, REWE Bio Tofu Natur, Karotten, Rote Zwiebeln, Taste Of Sweden Albaöl, Tomatenmark, Ja! Geschälte Tomaten, Oregano. Snacks/Sonstiges: Kirschtomaten, Kaffee, Alpro Kokosmilch. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Wow.....lecker Kuchen,wo gibt's das Rezept und ist der Kuchen auch für Diabetiker geeignet?
31 Aug 16 vom Mitglied: Lillifee64
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Da ist kein Zucker drin, Lillifee. Ich hab optional mit Stevia gesüßt, kann man aber auch weglassen, da die Beeren ausreichend sind... :) Rezept schicke ich dir gerne per PN
31 Aug 16 vom Mitglied: Icasha
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Ich hätte auch gern das Rezept, bitte ☺
31 Aug 16 vom Mitglied: Pinguin82
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...genau so wie Dir geht es mir auch mit dem Kalorien Bedarf, wobei ich nicht zunehme, wenn ich MAL (= ganz, ganz, selten, das heißt für alle Ausnahmenjunkies nicht jeden zweiten Tag!!!) über die Strenge schlage, oder Wein trinke...ich habe den Eindruck, ich esse viel und lecker, ich kann mir 3000 Kal. gar nicht vorstellen...aber Du hast es ja oben schön aufgelistet...ich möchte nicht wissen, was Pommes mit Majo (liebe ich!) "kostet"...Mein Mann und ich teilen meist beim essen gehen, z.B.: eine Pizza ein großer Salat, ich 1/3 Pizza und 2/3 Salat und Vino! Die Maiswaffeln probiere ich auch, ich hab grad so eckige mit Mais gefunden, aber leider nicht hier...habe ja meine geliebten Dinkelwaffeln.
31 Aug 16 vom Mitglied: Casimir123
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Ich möchte das Rezept bitte auch 😁
31 Aug 16 vom Mitglied: Cosmopolitan2016
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Hab euch beiden 'ne PN mit dem Rezept geschickt :) @Whi - Es macht wirklich großen Spaß. Ich teile auch schon deshalb gerne meine Gedanken, um anderen eventuell etwas helfen zu können, die noch am Anfang stehen und nicht so recht wissen, wie's gehen könnte. Vielleicht inspiriert es den ein oder anderen und es entstehen tolle weitere Rezepte, an denen wir alle teilhaben können :)
31 Aug 16 vom Mitglied: Icasha
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31 Aug 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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wow, der kuchen sieht bombastisch aus!! *-* und ich liebe neue Rezepte auszuprobieren...darf ich auch das Rezept bekommen? :)
31 Aug 16 vom Mitglied: musicat95
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Habt ebenfalls 'ne PN, hihi :)
31 Aug 16 vom Mitglied: Icasha
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Ganz, ganz lieben Dank!!! Könnte sofort loslegen, sieht so lecker aus, mmmh
31 Aug 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Gerne :) Warum nicht? Der Kuchen braucht ja immerhin 40 Minuten im Ofen. Wenn du ihn jetzt noch zubereitest, kannst du ihn morgen zum Frühstück genießen :)
31 Aug 16 vom Mitglied: Icasha
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Ich auch, büdde *treuherzig guck* :)
31 Aug 16 vom Mitglied: Viviace
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...willst Du das Rezept nicht doch lieber öffentlich machen, sonst musst Du noch xxx PN versenden?
31 Aug 16 vom Mitglied: Casimir123
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@Vivi - hast ebenfalls ne PN :) @Casi - konnt ich ja nicht ahnen, hihi... mache ich evtl dann morgen. Ich hüpf nu in die Falle :)
31 Aug 16 vom Mitglied: Icasha
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Naaaaaaaaaaaacht, mir fehlen Haferflocken :(
31 Aug 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Hallo Icasha, vielen Dank für Dein Angebot. Hab ich das Rezept für den leckeren Kuchen verpasst?🤔 Ich benutze übrigens gerne Xucker und kein stevia.Gute Nacht
31 Aug 16 vom Mitglied: Lillifee64
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Sieht lecker aus.. viel Erfolg weiterhin :D
31 Aug 16 vom Mitglied: geisterhund
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Ich wünsche mir das Rezept bitte auch 😆 und ne Packung von den Maisdingern, ich liebe die, aber unser Dm ist geschlossen wegen Renovierung... 2!! MONATE.. Und kein anderer dm weit und breit, ich hab nach so vielen Sachen Schmacht. 😆
31 Aug 16 vom Mitglied: xVax
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Bekomme ich dascRezept auch liebe Icasha, kannst dir sogar den Stevia bei mir gleich sparen :) Sieht echt gut aus. Ich hoffe da ist nicht viel Ei drin, oder Quark? Aber einfach mal schicken, bin inzwischen Meister beim Ei weglassen... :)
31 Aug 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Ich veröffentliche später das Rezept :) @Josie, ich glaub für dich wird das kein Kuchen sein :/ da sind zwar keine Milchprodukte drin, aber stattdessen 5 Eiklar
31 Aug 16 vom Mitglied: Icasha
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