Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
|
80,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2425 kcal
|
Fett: 112,80g | Eiw: 134,38g | Kohlh: 215,07g.
Frühstück: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Espresso, Zucker, Breakfast Coffee. Mittagessen: Nutella Nutella, Croissant, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Abendessen: Nudelsalat, Aldi Rinder-Hüftsteak, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Baguette, Milbona Kräuterquark. mehr...
|
|
2911 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 37 Minuten, Home Training - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|