Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 110,33g | Eiw: 148,06g | Kohlh: 56,12g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl, Käse. Mittagessen: Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Lindenhof Gouda, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Maggi Gefüllte Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Möhrenkuchen. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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