Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
|
75,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 146,08g | Eiw: 123,78g | Kohlh: 68,58g.
Frühstück: Leberkäse, Milfina Butter, Leinsamen, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl. Mittagessen: Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinefilet. Abendessen: Milch 1,5%, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Goldähren Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Walnussöl. mehr...
|
|
3082 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|