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Woke at 210.8, down 2.8 from yesterday. A nice, slow holiday Monday apparently dropped my cortisol levels to a point where I could drop some water weight! Targeting 600 calories today as my first 5:2 day of the month.
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653 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 16,19g | Kohlh: 37,47g.
Frühstück: Nature's Way Organic Extra Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Fresh Express Leafy Green Romaine, Olive Oil. Abendessen: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: CVS Aloe Vera Juice, Glutathione Reduced, MK-7 Vitamin K2, C-1000, Kelp, Vitamin D3 1000 IU, Super Krill, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Fage Total 2% Greek Yogurt, Nature Made Calcium, Nature Made Super B-Complex. mehr...
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 Kommentare
Congrats on the drop. And a little motivation to take it easy every once in a while. :)
05 Jul 16 vom Mitglied: ChicaLean
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05 Jul 16 vom Mitglied: jimmiepop
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Congrats, and good luck with your target 😀
05 Jul 16 vom Mitglied: Hazel577
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