Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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110 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 312,64g.
Frühstück: Sanchon Roter Paprika, Aldi Hummus Natur, Grafschafter Unsere Besten Roggen. Mittagessen: Wassermelone. Abendessen: Vegetarische Lasagne, Aldi Milchbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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