Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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77,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 95,66g | Eiw: 122,24g | Kohlh: 206,88g.
Frühstück: Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee. Mittagessen: Rührei, Zwiebeln, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Abendessen: Gutes Land Gouda, Purland Frisches Mett, Mozzarella, Champignons, Honigmelonen, Zucker, Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Espresso, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Baguette. Snacks/Sonstiges: Breakfast Coffee, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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