Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 12,23g | Eiw: 132,92g | Kohlh: 46,11g.
Frühstück: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Heidelbeeren, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Harzer Harzer Roller, Tomaten. Abendessen: Aubergine, Edeka Tatar, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Eisbergsalat, Zucchini, Olimp Gold Omega 3. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Beste Ernte Heidelbeeren, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Klaus283's Gewichtsverlauf
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