Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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79 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 9,30g | Eiw: 106,86g | Kohlh: 43,96g.
Frühstück: Erdbeeren, Heidelbeeren, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel, Rote Paprika. Abendessen: Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Erlenhof Grüner Spargel, Rote Paprika, Zucchini, Olimp Gold Omega 3. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Beste Ernte Heidelbeeren, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Klaus283's Gewichtsverlauf
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