Trinkkontrolle 🚰:
Samstag, 28.05.16
Wie sieht's bei euch aus?! 😉 🍀
|
2120 kcal
|
Fett: 96,17g | Eiw: 94,14g | Kohlh: 230,47g.
Frühstück: Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Plundergebäck, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mairübchen, Blaubeeren, Optiwell Joghurt Stracciatella. Abendessen: K-Classic Edelnuss-Frucht-Mix, Knorr Sauce Hollandaise Light, Lidl Rinderminutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Snacks/Sonstiges: Bienenstich, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1501 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 30
Kommentare
Bisher 1500 ml Wasser 💧 und zwei Kaffee ☕
28 Mai 16 vom Mitglied: Everlost
|
28 Mai 16 vom Mitglied: eggerstefan
|
750 ml Wasser und knapp 1 Liter Kaffee
28 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
|
um die zeit wie immer erst 2 große kaffee und 0,5l wasser
28 Mai 16 vom Mitglied: k.ingwer
|
3 Tassen Kaffee , 1glas Wasser
28 Mai 16 vom Mitglied: Ruana123
|
...konstant 2,5 Liter pro Tag 😃...
28 Mai 16 vom Mitglied: jennastasia2104
|
wie macht man das ?? konstant. wirklich immer gleich??
mittlerweile noch 0,5l wasser und 0,5 l isolight
ausserdem einen großen nachmittagskaffee
also schon über 2 liter
für mich völlig o.k.
28 Mai 16 vom Mitglied: k.ingwer
|
1,5 l Wasser, 1 Pott Kaffee, 1 Becher Tee 🌞
28 Mai 16 vom Mitglied: Viviace
|
...habe jeden Tag 5 kleine Flaschen Wasser dabei und wenn die abends alle sind, sind 2,5liter voll...hab es am Anfang mit 3 Litern probiert, aber meine Hände und Lippen sind total trocken geworden...
28 Mai 16 vom Mitglied: jennastasia2104
|
So an die 3000 ml Wasser!☺
28 Mai 16 vom Mitglied: Everlost
|
3l Wasser. Ich brauche noch ne Flasche :D
28 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
|
Hi, ich habe da mal eine Frage. Wenn ich 3 L Wasser trinke, bekomme ich davon auch trockene Lippen und Haut? Weiß einer warum. Zuvor habe ich nicht soviel Wasser getrunken und meine Haut war ganz normal....
28 Mai 16 vom Mitglied: SARIZEYBEK74
|
Sari, ich kann mir nicht vorstellen, dass trockene Lippen/Haut davon kommen... 🌞
28 Mai 16 vom Mitglied: Viviace
|
Verteilst du das Wasser über den Tag oder trinkst du viel auf einmal?
28 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
|
1,25l Tee und etwa 2,5 l Mineralwasser...
28 Mai 16 vom Mitglied: only500
|
Verteile das Wasser über den Tag, aber wenn ich trinke, dann meist 200 ml auf einmal. Habe im Netz gelesen, dass zu viel Wasser, wie etwa 3000 ml und mehr die Fettschicht auf der Hautoberfläche wegschwämmt, daher die Haut trockener wird... Da scheint ja was dran zu sein... Bei 1,5 l Wasser pro Tag hatte ich nie Probleme, weil durch die Nahrungsaufnahme ebenso Flüssigkeit zugeführt wird, denke ich mal...
28 Mai 16 vom Mitglied: SARIZEYBEK74
|
Ok, die Verteilung ist ja ganz gut. Ansonsten kenne ich mich da nicht so gut aus. Ich versuche 1L Wasser pro 20Kg Körpergewicht + 1l je Stunde Sport zu trinken...und das passt. Vllt. ist das auch ein bisschen Gewöhnungssache?
28 Mai 16 vom Mitglied: Solaz-
|
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene im Durchschnitt 35 ml Wasser pro Tag pro Kilogramm Körpergewicht zu trinken. Bei mir wäre das in meinem Alter 3,6 l. Ich denke, wenn ich die Flüssigkeit in Gemüse und Obst mitkalkuliere, kommt das Pi mal Schnautze hin... 🌞
28 Mai 16 vom Mitglied: Viviace
|
Ich muss mich immer so zwingen, ausreichend zu trinken 😐
28 Mai 16 vom Mitglied: Helga König
|
Kann sein, oder aber, mein Körper braucht halt keine 3 l Wasser am Tag (reine Flüssigkeit). 1 l Wasser 600 ml Tee und den Rest holt sich der Körper aus der Nahrung... Wobei ich sagen muss, in Obst und Gemüse ist ja auch viel Wasser drin und wenn du Linsensuppe und Co. noch isst... Dann haut das auch hin, meine ich.
28 Mai 16 vom Mitglied: SARIZEYBEK74
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Everlost's Gewichtsverlauf
|