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Ich glaub, ich hab bei meinem Mittagessen heute einen Fehler gemacht. Wenn ich mir die Kalorien Analyse anschaue, bestand meine Mahlzeit aus 93% Kohlenhydraten, 2% Fett und 5% Eiweiße. Hätte nicht gedacht, dass der Honig so viele Kohlenhydrate beinhaltet. Aber an sich ja logisch...
Es gab ja irgendwie die Regel, dass Fett & Kohlenhydrate bei einer Diät nicht unbedingt verträglich sind. Also zum Abendessen darauf achten, dass die Mahlzeit fettarm bleibt, damit es morgen auf der Waage nicht einschlägt?
(Denn bei Low Carb gilt ja Eiweiße + Fette, da Fett als Energielieferant dient, nicht wahr? Umkehrschluss demnach Kohlenhydrate + Eiweiße, da hier Kohlenhydrate als Energielieferant dient?)
Verwirrte Grüße :D
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672 kcal
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Fett: 13,27g | Eiw: 30,45g | Kohlh: 109,55g.
Mittagessen: Honig, Zucchini, Rote Paprika, Brokkoli, Reisnudeln (Gekocht), REWE Sojasauce. Abendessen: Gutfried Geflügelmortadella, Mestemacher Eiweißbrot, Orangensaft, Banane, Bubi Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Tassimo Cappuccino Vanille. mehr...
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 Kommentare
Ja, Honig ist purer Zucker!
18 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Aber guter Zucker und sehr gesund!
18 Mai 16 vom Mitglied: body_shape
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Ja, logisch... JosieHacki, in dem Moment voll ausgeblendet. Bei Asia-Gerichten verwende ich immer gerne eine Soja-Honig-Sauce. :D
Also heute Abend schön fettarm (und natürlich ohne süß)? :)
18 Mai 16 vom Mitglied: Icasha
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Na ich süße meinen Kaffee weil ich viel trinke auch mit Honig, weil es einfach wie Body-Shape schreibt, trotzdem der gesündere Zucker ist! Verleiht mir dazu noch ein gesundes Yimmunsystem. Ich glaube nicht, dass dir bei diesem einen Mal was passiert ;)
18 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Immunsystem sollte das heißen ;)
18 Mai 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Meines Wissens nach sollte man aber auch genug Eiweiß essen verallgemeinern abends da es die Fettverbrennung ankurbelt
18 Mai 16 vom Mitglied: Ralf32
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So kenn ich es auch. Morgens Kohlenhydrate, mittags Kohlenhydrate + Eiweiße und abends nur Eiweiße. Oder aber, wie meine Oma schon zu sagen pflegte: Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler. :) :)
18 Mai 16 vom Mitglied: Icasha
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