Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2016
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80 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 271,49g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Quarkbällchen, Zucker, Espresso. Abendessen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Stockmeyer Saftschinken, American Sandwich, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen). mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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