Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 140,62g | Eiw: 53,23g | Kohlh: 153,83g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Mischkornbrot, Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leberwurst, Breakfast Coffee. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Weizenbrötchen, Beck's Bier (500 ml), Menü. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 18 Minuten, Home Training - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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