Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2852 kcal
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Fett: 134,27g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 298,05g.
Frühstück: Sinnack Mehrkornbrötchen (60g), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Nutella Nutella, Mühlenhof Delikatesse Hinterschinken, Butter. Mittagessen: Möhren, REWE Delikatess Leicht-Schinken, Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g), Sinnack Mehrkornbrötchen (60g). Abendessen: Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Snacks/Sonstiges: Milka Weisse Schokolade, Feurich Erdnussflips. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Diana 1977's Gewichtsverlauf
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