Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 101,24g | Eiw: 76,75g | Kohlh: 217,58g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Kaffee, Honig, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Gekochte Linsen, Spätzle, Mühlenhof Wiener Würstchen, Florette Feldsalat. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Baden - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Treppensteigen - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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