Tante Jassis Fastenzeit Tag 11: - Kein Süßkram ✅ - Kein Knabberkram ✅ - mindestens 2 Liter trinken ✅ - im oder unter dem ETB bleiben ✅ - min. 5000 Schritte täglich ✅
3x die Woche Bewegung 0/3
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94,5 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 36,37g | Kohlh: 172,87g.
Frühstück: Quarkbällchen, Rohkost, Trauben, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Edeka Bio Vegane Leberwurst, Emmentaler, Alpenmark Frischkäsefass Feinste Kräuter, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Lorenz Saltletts. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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