Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2015
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79 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 104,42g | Eiw: 110,09g | Kohlh: 275,45g.
Frühstück: Rührei, Croissant, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Mittagessen: Nestle Lion Mini, Breakfast Coffee. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Aldi Rindersteak, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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