Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3086 kcal
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Fett: 99,60g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 320,78g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen , Ei, Leberkäse, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Beck's Bier (500 ml), Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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