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Woke at 238.5, down .8 from yesterday after a sub 800 cal day. I’m going to take it easy over the next several days as well.
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1427 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 190,59g | Kohlh: 44,31g.
Frühstück: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, MegaFood Daily Turmeric, BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee. Mittagessen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Soleil Berry Sparkling Water. Abendessen: Chomps Original Beef Stick, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chili Con Carne with Beans, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Kroger Monterey Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Pendulum Akkermansia Probiotic, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Good plan! Hope stars align.
26 Jan 24 vom Mitglied: liv001
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I seem to weight fairly most of the time. My body is stubborn.
26 Jan 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Draglist's Gewichtsverlauf
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