Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 115,28g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 248,74g.
Frühstück: Cavabel Sanebel, Sodergarden Butter, Rosinenbrot, Dulano Truthahnbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Kaffee mit Milch, Korn Mühle Weizenmischbrot. Mittagessen: Salami, Milfina Kräuterbutter, Nudeln, TiP Buttergemüse. Abendessen: Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Bounty Bounty. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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