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Alles zusammen 320 kcal.🤤☺️
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1977 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 251,38g.
Frühstück: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, GutBio Walnusskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Enerbio Hanfsamen Geschält, Äpfel. Mittagessen: Schwartau Extra Zero Schwarzkirsche, Milbona Gratin-Käse Light, Magerquark, Zimt Zucker, Fluffige Protein Pancakes. Abendessen: Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Edeka Pommes, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: Choceur Vegan die Helle Kakao, Haribo Joghurties, Choceur Erdbeer Joghurt Riegel, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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 Kommentare
Eigentlich nur 301 kcal, da ich vom Zimtzucker nur die Hälfte gegessen habe. 😂
12 Jan 24 vom Mitglied: scheisu
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ESN Waffelmischung? Oder was ist Dein Geheimtipp?😉😋🧇🧇🧇🧇
12 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Hi veggie ☺️es ist ein Rezept, das ich auf fitness foodie. de entdeckt habe:
https://www.fitnessfoodie.de/rezept/fluffige-protein-pancakes-5-zutaten/
Da der Teig ziemlich zäh war, habe ich entsprechend Wasser hinzu gegeben (ca. 200 ml). Ich verwende Dinkel Vollkornmehl und das Proteinpulver von Layenberger (Vanille Sahne Geschmack). 😋
12 Jan 24 vom Mitglied: scheisu
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Danke😍 Das schaue ich mir genauer an!
12 Jan 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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12 Jan 24 vom Mitglied: Lolli-1
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12 Jan 24 vom Mitglied: sinasouard880
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@Lolli, ja ich auch. Hatte Bock auf Pfannkuchen und diese hauen kalorientechnisch nicht ganz so rein. 😁
12 Jan 24 vom Mitglied: scheisu
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@sinasouard880, ja, das sind sie. 😋
12 Jan 24 vom Mitglied: scheisu
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scheisu's Gewichtsverlauf
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