Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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77,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3359 kcal
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Fett: 110,70g | Eiw: 92,15g | Kohlh: 365,98g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Ei, Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen, Mehrkornbrötchen, Breakfast Coffee. Mittagessen: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Haribo Cola Fläschchen, Espresso. Abendessen: Grappa, Gü GÜ London Schoko Vulkan, Speiseeis, Beck's Bier (330 ml), Pommes Frites, Thomy Remoulade, Ketchup, Kürbissuppe, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Real Quality XXL-Burger Brötchen. Snacks/Sonstiges: Nestle Schokocrossies. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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