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4:15
体重63.0kg
体脂肪率21.2%
筋肉量47.0kg
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 140,79g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 180,02g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Abendessen: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. Snacks/Sonstiges: 大塚製薬 SOYJOY ブルーベリー. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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