Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1454 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 212,32g.
Frühstück: Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Schär Reisbrot, Dulano Hänchenbrust, Tomaten, Lidl Zwirbel Olive, Kaffee mit Milch, Lindenhof Gouda. Mittagessen: Buchweizen, Zucchini, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Abendessen: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kiwi, Pflaumen. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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