Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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2048 kcal
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Fett: 99,61g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 215,13g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Rührei, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Wiener Schnitzel, Maggi Rahm-Champignons. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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