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Nur knapp 460 Kcal. Asiatisch inspirierte Suppe 😋
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2103 kcal
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Fett: 84,02g | Eiw: 139,89g | Kohlh: 198,28g.
VorFrühstück: Milbona Quark Magerstufe, Vemondo Bio Soja, Banane. Frühstück: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Kaufland Maasdamer Light, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Deluxe Bresaola della Valtellina, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Nachmittagstee: Aldi Mandeln, Aldi Nuss-Mix , La Comtesse Sardinen in Wasser, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Vemondo Bio Soja, Nutella Nutella, Edeka Weizenmehl Type 405, Tassimo Suchard, ESN Protein Waffles, Vemondo Bio Soja, Nashi-Birne. Abendessen: Kasländer Leicht & Aromatisch, Bresaola, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Kürbiskernbrötchen, REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Udon Nudeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Möhren, REWE Bio Rinder Entrecôte. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Würde ich genauso nehmen 😋
15 Okt 23 vom Mitglied: sabine_p69
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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