Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3372 kcal
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Fett: 93,28g | Eiw: 224,42g | Kohlh: 379,05g.
Frühstück: Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Back Family Kokos Geraspelt. Mittagessen: Primana Westernpfanne, Body Attack Protein Tortilla Wrap. Abendessen: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Quark Magerstufe, Gwoon Eierkoeken. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Vegan Protein Bar Almond Cookie Dough, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, DM Bio Reiswaffeln mit Sesam. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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